Savoir dire « NON »

 

 

Savoir dire « Non ». Nous trouvons souvent drôle notre petit bout de chou qui vers deux ans se met à dire « Non » pour tout et pour rien, lorsqu’il commence à s’affirmer et à prendre sa place. Il prend conscience qu’il est un être à part entière et qu’il peut décider.

Malheureusement, certains parents ne comprennent pas ou n’ont pas les moyens internes de faire face à cette phase. Certaines personnes devenues adultes ont du mal à dire « Non » et obéissent à l’autorité aveuglément. L’autorité provenant d’un parent, d’un conjoint, d’amis, d’un patron, voire même de ses propres enfants. Ces personnes peuvent aussi agir de façon contraire à leurs valeurs tellement elles craignent l’autorité.

Qu’est-ce qui fait que ce petit mot devient si dur à assumer ?   Comment dire non? Quand dire non? Comment recevoir un non?

Cet atelier vous permettra de mettre en conscience les mécanismes inconscients qui vous habitent.

 Quand : 27 janvier 2018  de 10 h à 15 h 

 Coût : 60 $

Où : À St-Jean-sur-Richelieu ( l’adresse vous sera donnée lors de l’inscription)

 

Pour infos ou inscription contactez

Marie Danielle 514- 647-5786       ou      Isabelle 450-346-6858

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La violence a plusieurs visages

Je me suis toujours considérée comme étant une personne douce, sensible, spirituelle et non violente. Jusqu’au jour où après une formation en communication non violente (CNV), j’ai pris conscience de ma grande violence intérieure. J’ai réalisé que des parts de moi étaient très brutales entre elles. Les parts de moi étant les petits commentaires intérieurs du genre : « C’est pas fort ! », « T’aurais pu faire mieux ! », « Tu devrais pas faire ou

dire ça ! » ou encore me traiter de « Nounoune » après avoir oublié ou échappé quelque chose. Ceux-ci ne sont que quelques-uns des jugements qui se bousculaient dans ma tête pour avoir la première place.

La violence n’a pas besoin d’être physique ou dirigée vers l’autre pour être violente. La façon dont l’on se traite est souvent moins que douce. Ce stage en CNV m’a permis de voir ce visage sournois de la violence qui se cachait à l’intérieur de moi. Je me suis dit : «  Wow ! Tu souhaites la paix sur Terre et regarde les guerres qui se jouent en toi ! »

Trois ans se sont écoulés depuis ma rencontre avec cette approche que je qualifie d’avantage d’art de vivre. Aujourd’hui, j’ai grandement amélioré ma relation avec moi en choisissant de me traiter avec bienveillance et avec douceur. Je ne dis pas que la violence a complètement disparu, cela serait mentir. Mais je sais maintenant que derrière toute parole ou tout geste se cache un besoin non satisfait alors, à moi de l’identifier et de le nourrir !

Témoignage de vie par Isabelle

« La beauté de la vie »

« Vivre avec des limites physiques au quotidien. Plusieurs disent que j’ai du courage. Moi, je dis non, j’ai une force de vie !!! »

 

« C’est avec l’élan du cœur et avec beaucoup de joie que je partage avec vous mon parcours de vie qui m’amène, aujourd’hui,  à considérer la  vie comme un cadeau précieux 

que je choisis de savourer à chaque instant»

«  Depuis près de 3 ans maintenant que je pratique la Communication non violente (CNV) d’abord dans ma relation avec moi-même. Je peux dire que j’ai acquis beaucoup plus de bienveillance et d’amour pour moi. »

Quand : dimanche, le 21 janvier 2018 de 13 h 30 à 15 h 30

OÙ : St-Jean-sur-Richelieu. L’adresse vous sera donnée lors de l’inscription.

Coût : 12 $    couples 20$

« Quelque chose de plus grand que nous nous traverse et nous porte. Ce quelque chose, c’est la VIE ! »

Pour informations : 450-346-6858      et réservations

Commentaire : Sonia Martin J’ai assisté à la toute première conférence d’Isabelle. Je vous invite à y aller, car son vécu est des plus inspirants. Nous nous reconnaissons dans son histoire. Cela ouvre une porte en soi :La vie est un cadeau du ciel. Son parcours a su toucher mon cœur. Elle a le don, tout en se racontant, de nous faire rire. Isabelle, que la vie te porte loin, dans ce beau projet. Ta conférence, nous remet en conscience, que le regard que nous portons sur nous, change et transforme le regard que nous portons sur le monde, sur la vie. En se donnant de la bienveillance, ça ouvre la porte de notre cœur à cet amour pour tout. Belle continuité dans ce beau projet Isabelle. QUE LA FORCE SOIT AVEC TOI, AVEC NOUS!!!

Médiation

         

**Basée sur les travaux de Marshall Rosenberg et la communication non-violente

La médiation est une technique visant à créer les conditions favorables pour que deux personnes vivant un conflit ou un différend  expriment leurs besoins et leurs émotions. Le médiateur neutre et impartial sans pouvoir décisionnel assure le maintien du cadre afin que les échanges se fassent dans le respect, la confiance et la sécurité. La médiation vise à mettre en place les conditions  favorables pour que les deux parties arrivent à trouver un CONSENSUS qui satisfasse les besoins de chacun.

***Avant d’en arriver à la médiation, une rencontre préalable, individuelle des médiants, est nécessaire afin de mettre en conscience les besoins mutuels mis en cause dans la situation conflictuelle.

Nous proposons des médiations à 3 volets:

Volet 1:     Médiation aux couleurs de la CCC

• aux couples
• aux familles
• aux collègues
• aux voisins, amis

 

** L’approche qui en résulte va littéralement à contre-courant des modèles traditionnels. À la base, la médiation permet à deux personnes de s’asseoir, de se comprendre et de connecter aux besoins de l’un et de l’autre. Il ne s’agit pas de les forcer à s’entendre alors même que le climat entre eux est envenimé, mais plutôt à les aider:

• à revenir sur les faits,
• à exprimer leurs sentiments et leurs besoins,
• à ouvrir leurs horizons à de nouvelles stratégies qui satisferont les deux parties.

Tarifs: 50$ par personne pour la rencontre préalable individuelle  ( 90 min.)

50$ par personne pour la médiation (120 min.)

Volet 2:     La médiation des parties                 Par Isabelle Marceau

Il nous arrive souvent de vivre des conflits en nous quand 2 parties sont en dualité ou en désaccord face à une situation donnée.

EX: Un ami me propose un voyage en Grèce.

• Une part de moi a très envie de faire un voyage et
• Une 2e part me dit: »Mais non ! Ça coûte trop cher !

SON BUT : C’est une technique qui vise à conscientiser quels sont les BESOINS NON SATISFAITS en soi qui amènent ces 2 parts à réagir face à un projet ou une situation.

**Tout au cours du processus, je vous guide et vous soutiens dans votre démarche.

Tarif:   60$ /90 min 

Volet 3:     Médiation jeu de rôle

Dans ce type de médiation, la personne cliente vivant un conflit avec une personne de son entourage (mère, père, enfant, conjoint, soeur, frère, etc) expérimente la médiation avec Marie Danielle qui joue le rôle de la tiers personne et Isabelle assure la médiation.

Tarif:   100$ /90 min

Journées thématiques

Objectif : Approfondir les principes de la CCC à partir d’exercices concrets. Vous avez pu constater lors des rencontres d’initiation la richesse de l’utilisation de la CCC dans votre relation à vous-même ainsi qu’avec autrui. Vous avez sûrement remarqué que se défaire de nos conditionnements requiert de la pratique. Nous vous offrons donc des journées thématiques qui vous permettront d’approfondir certains aspects abordés dans le bloc d’initiation.

**pré-requis avoir assister à une conférence ou fait une fin de semaine sur les principes de la communication cœur à cœur ou avoir des connaissances en CNV.

Journées thématiques ouvertes à tous

• Mesurer la difficulté à dire « non »

Le Non est un mot important dans l’intégration de l’affirmation de soi. Malheureusement, certaines personnes ont de la difficulté à le prononcer par peur du rejet ou par manque de confiance en elles. Durant cette journée, nous verrons à l’aide d’une vidéo et d’exercices quels sont les mécanismes intérieurs qui créent cette difficulté à se choisir et surtout comment faire pour renverser la situation.

• L’importance des deuils

Les deuils petits ou grands sont une étape parfois pénible, mais nécessaire dans une vie. La morosité ou la tristesse profonde sont souvent causées par des deuils non  complétés. Durant cette journée, nous discuterons sur le sujet et vivrons un exercice aidant à voir quel besoin se cache derrière une action posée et l’importance de faire le deuil temporairement de certains besoins en nous.

• La tyrannie des « Je dois » et « il faut »

Notre conditionnement et notre éducation, nous ont très bien montré à se créer des obligations qu’elles soient conscientes ou non. Les verbes devoir et falloir sont bien ancrés dans notre mental. Durant cette journée, nous verrons l’impact de ceux-ci et comment remplacer ces obligations en choix ce qui est plus en lien avec la bienveillance.

Consultez le calendrier pour les dates

Groupe de pratique

Objectif : Amener les gens à être  de plus en plus à l’aise dans l’application du processus de cet art de vivre. Voici le 2e volet de la communication coeur à coeur ( CCC). Des rencontres axées sur la pratique à partir d’exercices et d’exemples concrets afin d’amener de la fluidité dans ce qui a déjà été abordé lors des rencontres d’initiation          ( premier volet).

**pré-requis avoir fait les 10 rencontres sur les fondements de la communication cœur à cœur ou  le cours d’introduction en CNV.

Séance d’empathie

La différenciation clé jugement / fait

La différenciation clé jugement / émotion

La différenciation clé besoin / stratégie

La différenciation clé demande / exigence

Le langage girafe grammaticale OSBD

Introduction à la communication cœur à cœur (CCC)

Des fins de semaine (14h)

prix: 250$

Objectif : Nous souhaitons tous entretenir des relations harmonieuses avec les gens qui nous entourent, mais ce n’est pas toujours le cas. Nous sommes fréquemment déclenchés par notre interlocuteur, cr des besoins en nous ne sont pas comblés. Nous vous proposons de développer de nouvelles habiletés de communication à partir de la communication coeur à coeur. Elle est simple dans ses fondements, mais complexe dans son application. C’est pourquoi nous animons des groupes qui permettent de s’initier et d’intégrer  progressivement ces principes qui deviennent vite un art de vivre.

Pour les dates, consultez le calendrier

Accompagnement individuel

**Sur rendez-vous

Vous vivez des situations répétitives qui vous créent de l’inconfort ?

Par Isabelle Marceau :         De quoi s’agit-il ?Vous souhaitez vivre un plus grand bien-être  intérieur?

L’accompagnement que je vous propose vise surtout l’amélioration et la compréhension d’une situation personnelle en identifiant les besoins insatisfaits à l’origine de l’inconfort. Vous serez à même de constater les changements qu’il provoque. Les changements se manifestent par des actions créatrices et par des résultats concrets qui mènent à un plus grand épanouissement.

L’approche tient compte de tous les aspects de l’être (physique, émotionnel, mental et spirituel).

Pour info ou pour un rendez-vous contactez

Isabelle Marceau   450-346-6858              Tarif : 60$/ 90 min

 

Par Marie Danielle Balthazard:  

De mon côté, le type d’accompagnement que je vous offre vise à défaire les blocages à l’aide du tarot introspectif.

Pour plus de détails consultez mon site : www.balthazardmaried.com

Marie Danielle Balthazard    514-647-5786        Tarif : 80$/ 120 min

Accueil

 Cette approche est basée sur la communication non violente crée par Marshall Rosenberg.

 C’est quoi ?   C’est une méthode visant à créer entre les êtres humains des relations fondées sur l’empathie, la compassion, la coopération harmonieuse et le respect de soi et des autres. Il s’agit d’un outil de communication,  qui peut servir à la résolution de conflits entre deux personnes ou au sein de groupes.

Cette méthode simple est basée sur ces 4 principes :

1. Observation objective de la situation (en mettant de côté nos jugements et nos évaluations). (TETE)

2. Identification des sentiments qu’éveille la situation (en les différenciant de nos émotions). (CŒUR)
3. Identification des besoins liés à ses sentiments (aspirations profondes, motivations, etc.).(CADEAU)

4. Formulation d’une demande en vue de satisfaire ses besoins (présentée de façon positive, concrète et réalisable). (JAMBE)

La pratique de l’empathie permet également d’être en meilleure relation avec soi-même, de mieux comprendre ses besoins profonds et de prendre en charge, de manière autonome et responsable, les divers aspects de sa propre vie. Elle aide aussi à se défaire de la culpabilité tout en gardant  notre cœur ouvert aux réactions des personnes qui nous entourent.